|
|
16:30 Йога для начинающих с Инной Видгоф - Инна Видгоф |
12+
Автор: Видгоф Инна Леонидовна
Редактор: Подоляк А.
Издательство: Эксмо, 2017 г.
Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Аннотация к книге "Йога для начинающих с Инной Видгоф"Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны. Скачать Йога для начинающих с Инной Видгоф - Инна Видгоф.
|
Похожие материалы:
|
|
|
